Qi Gong & Tai Chi Chuan

QI GONG, die 8 Brokat-Übungen der Shaolin-Mönche  

Qi Gong ist seit mehr als 3000 Jahren einer der fünf Grundpfeiler der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Mönche des Shaolin Klosters in China haben einfache Körper- und Atemübungen entwickelt, die unsere Lebenskraft aktivieren. Durch bestimmte Bewegungsabläufe werden gezielt Akkupunkturpunkte angeregt, Energieleere und Energiestauungen in den Meridianen (Energieleitbahnen) können ausgeglichen werden. Nur das freie fließen von Qi ermöglicht körperliches und geistiges Wohlbefinden. Es gilt auch als Quelle schöpferischer Kraft und mentaler Beweglichkeit. Dies gilt für Menschen aller Altersgruppen, die ihre Vitalität und Gesundheit erhalten möchten und auch Kranke, die ihre Heilungsprozesse selbst unterstützen möchten. Viele Sportler praktizieren diese Meditation in Bewegung, zur Steigerung von Konzentration und Leistungsfähigkeit.

Die 8 Brokat-Übungen des medizinischen BA DUAN JIN Qi Gong werden im Stehen ausgeübt. Nach einer kurzen Meditation und leichten Aufwärmübungen, werden 8 aufeinander aufbauende Bewegungsabläufe, abgestimmt auf den Atem, einstudiert. Atemtechniken und die Theorie über traditionelle chinesische Lebensenergie werden ebenfalls vermittelt.
Wochenendkurse 2 Tage, oder an 6 Abenden zu je 90 Minuten
Preis 120€


TAI CHI CHUAN

Tai Chi Chuan ist eine alte meditative Bewegungskunst aus China. Die weichen und fließenden Bewegungen entspannen Körper und Geist und verhelfen zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit. Durch regelmäßiges Üben kann eine tiefgreifende Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes eintreten und die Lebensfreude erhöht werden. Es ist eine wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung und zur Entspannung.

Tai Chi Chuan ist ein Lebensweg, eine Reise zu sich selbst und zur Harmonie von Geist und Körper in Übereinstimmung mit der natürlichen Ordnung der Dinge. Voraussetzung für das Tai Chi Chuan ist das Erlernen des Qi Gong. Um im Tai Chi Chuan mit der Energie arbeiten zu können, muss deren Fluss erst über das Qi Gong kennen gelernt und erfahren werden. Das Qi Gong erweckt die Energie und das Tai Chi Chuan spielt mit der Energie.
Wochenendkurse 2 Tage, oder an 8 Abenden zu je 90 Minuten
Preis 150€